Bicicletta e info per 2^ attività

Quali attività consigliate da abbinare alla dieta?

Bicicletta e info per 2^ attività

Messaggioda luana1977 » mar feb 23, 2016 10:50 pm

Io come attività fisica sto facendo delle pedalate (una al giorno) di 35 minuti/10 km , senza mai fermarmi (ho studiato percorso per trovare pista ciclabile che non mi stoppasse). Da domani vorrei integrare con 2^ attività (essendo disoccupata purtroppo ho tempo libero e così mi deprimo di meno). Magari la prima al mattino, la seconda al pomeriggio.
Sono indecisa tra 2^ pedalata sempre nella stessa misura, oppure sessione di cyclette ellittica (credo almeno 20 minuti ?!?!). Per favore mi potete consigliare sulla 2^ attività ?

Grazie ancora , Luana
luana1977
 
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Iscritto il: mar feb 23, 2016 10:41 pm

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